こんにちは、かわそんです！
この記事をお読みということは、
という方でしょうかね？
安心してください、
この悩みは全て解決します！
✔︎本記事の内容
・「マッスルゲインプログラム」で増量できます
・1ヶ月で +6 kg 増量できました
・秘伝のプロテイン
この記事を書いている僕は、
体重55kg「だった」
ガリガリ大学生です。
嫌いなことは
食べること
こんな僕が、ライザップで増量できた理由を紹介します！
1分で読めるので、
ぜひお付き合いくださいませ(^O^)／
[1ヶ月で+6kg]ライザップの「マッスルゲイン」で増量してきた
さっそくですが、結論です。
ライザップの「マッスルゲインコース」で増量できます。
期間は3ヶ月ですが、
2ヶ月でも受けられます。
はい、見てみましょう(^O^)／
1ヶ月で+6kg増量できた
コースの紹介の前に、
どんな結果が出たのか、
紹介しておきましょう。
結果出てなかったら、
説得力とかないですからねw
1ヶ月で+6kg
つまり、
55kg → 61 kg
です。
、、、どうでしょ？
なかなかの結果が出たんじゃないかなと思います。
2ヶ月目は？
と思われるかもですが、
コロナで閉館していました。。。
今月から再開したので、
また結果は共有しますね(^O^)／
マッスルゲインプログラムで増量できる仕組み
ではでは、何でこんなに増量できたのか？
理由はシンプルで、
「増量に必要な知識・トレーニングを提供してもらえるから」
ですね。
、、、どういうこっちゃ？？
はい、具体的にはこの5ステップで、結果を出します。
1. 目標を設定する
2. 食事の知識を入れる
3. 筋トレの知識を入れる
4. 実践する
5. 調整する
1~3 は初回セッションで行い、
4,5 に各セッションと、食事管理で取り組むという感じです。
、、、4,5 が特にむずい！
独学だとほぼ不可能です。
だって、、、
筋トレとかしんどいじゃないですか
何食べたらいいかとか、わからんじゃないですか
トレーナーさんが、「自分に合わせた」プランを練ってくれて、
応援してくれるから、結果が出るんです。
ちなみに、初回セッションの内容や、セッションの様子はこちらにまとめてありますので、気になる方はご覧ください！
具体的な指導内容
ちょっと、どんな指導をしてもらえるのか、見てみましょう！
食事管理はアプリでやるのですが、
やりとりとしてはこんな感じ。
まず、毎日、食事をアプリで報告します。
それに対して、翌日、
トレーナーさんがアドバイスをくれます。
そして、食事を改善する。
で、また報告して、データを取って、、、、
を繰り返します。
こういう感じで、どんどん
「増量に適した食事」
ができるようになっていくっていうワケです！
もちろん、お腹の調子が悪いとか、そういう相談もできるので、無理しすぎることはありません(^O^)／
ライザップで教えてもらった増量に効果があったプロテイン
僕は、痩せてる人の気持ちがよくわかります。
食事に対する感覚は、このどれかではないでしょうか？
・食べたいけど、食べれない
・食べてるけど、太れない
・そもそも食べ物に、興味がない
当てはまらなくても、
そんなに大きくは
外れてないはず。
(ちなみに僕はフルコンボでして、
マジで絶望的でした。)
こんな僕が、トレーナーさんからこっそり教えてもらって、効果が出たアイテムが2つあります。
結論はこれ。
かるーく紹介しますね(^O^)／
増量のプロテイン
ビーレジェンドシリーズです。
たぶん、聞いたことがない人も多いかも。
3000~4000円程度で、
かなりコスパいいんです。
、、、というのもありますが、
何より、「おいしい」んですよね。
「ダマ」になる。
ドロドロしてマズい
こんな苦痛がありません。
色んな味があり、僕も5種類くらい試したのですが、下記が一番おいしく飲めました。
興味ある方はぜひ。
たぶん、プロテインの印象が変わりますよ
増量の補足栄養
「粉あめ」です。
何じゃそりゃって感じですよね。
カンタンに言うと、
「炭水化物を分解してできる、デキストリン」
です。
実は増量のためには「炭水化物」が必要なんですよね。
でも、食べれない or 食べることに興味がない人は、ご飯をそんなに食べれないはず。
じゃあ、ご飯と同じ栄養素を、別の方法で取ってしまおうというわけです。
印象としては、、そうですね、
水に溶かすとほんのり甘い
って感じでしょうか。
砂糖水みたいにはならず、ふつーにおいしく飲めます。
おすすめとしては、こんな感じで、ビーレジェンドと一緒に飲むことですね。
ご飯食べるのがツライっていう人は、試してみるといいかもです！
最後に: 正しい知識で増量しよう
ラストです。
増量は、シンドイです。
まじで。
食べれん、、
食べたくない、、
食べても太らん、、
これを1人で乗り越えるのは、
なかなかのムリゲーです。
だからこそ、
プロに聞きましょう。
プロに任せましょう。
筋肉がつくと、
不思議と自信が出てきます！
ぜひ一歩踏み出してみてください。結局は、行動しないと、体は変わりませんので。
ではでは！
でも、ライザップには、『痩せる』っていうイメージがあるので、そもそも『太る』ことができるのかも、よくわからん。。。
実際にライザップで増量してみた人から、本当に結果が出るのか、素直な意見を聞いてみたい！
」